ユアブライト研修講座詳細

明日からできるストレスの対処法講座

ジャンル:
接客・マナー・コミュニケーション
目的

ストレスを感じた時、人は無意識のうちに「心理的」「身体的」な緊張を感じます。リラクゼーションは、この緊張を緩和する働きがあります。ストレス対処法の1つとして、明日から一人ですぐにできるリラクゼーション方法を身につけます。

対象者

・仕事や人間関係にストレスを感じている方 ・ストレスを感じている部下をお持ちの方

概要

仕事や人間関係のストレス解消は重要な課題です。お客様、友人や家族との人間関係は、働く人々のストレス原因の1つです。そのために心理学的な視点から、ストレスの正しい知識を実際の事例とあわせて学びます。後半は、リラクゼーション方法について習得します。